Min träningsblogg

Annons

Söndag

Hej.

Söndag = ben och rumpa… MEN jag har börjat få så sjukt jäfla ont i mitt vänster knä på senaste tiden. Går runt med knä skydd på jobbet då jag står upp i nästan 7-8h per dag. Använder Linnex då och då också för att smärtan ska försvinna för stunden.

Strykte på några lager på båda knäna och cyklade i 30 min när det började brännas som innehelvete, blev tvungen att ställa mig i duschen och ha iskallt vatten på, och stod där i kanske 40 min innan det började kännas Okej.. Där var dagens pass förstört. Har nu cyklat i 30 min igen men det gör sjukt ont i knät eftersom Linnex’en är borta.. Skit dag..

Det enda positiva är att idag ska det BULKAS ordentligt. chips, choklad läsk mm.. för imorgon går jag och Robin in i diet i ett antal veckor. Ska bli kul och se hur mycket man kan skala av! Ska ta bilder varje vecka för att se skillnaden :)

20130414-184657.jpg

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Torsdag

Hallå där.

Igår körde jag som sagt rygg och biceps med Lisa. Är på väg till jobbet nu så hinner inte skriva ner vad vi körde för övningar. Men det var liknande det jag körde sist.

Vi köttade på ordentligt!

20130411-093037.jpg

20130411-093121.jpg

20130411-093143.jpg

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

.

Har inte blivit så mycket bloggande pga att jag jobbade hela helgen, jobbar mycket nu och vart (är!) sjuk. Egentligen behöver min kropp vila vila vila men jag har så sjukt svårt med det, måste bli bättre på att prioritera hälsan först…

Anyway är på väg till gymmet nu. Ska köra rygg och biceps pass med Lisa. Ska försöka skriva ett inlägg senare hur vi gjorde👍

20130410-173724.jpg

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Glass

Måndag och jag är leedig! Jobbar dock hela veckan.. Idag kör jag och Robin tillsammans på gymmet så uppdaterat senare hur och vad vi körde.

Men tänkte ge ett tips på NYTTIG och GOD glass jag gjorde i lördags!

250 g kvarg
1-2 dl Frysta Hallon&blåbär
Två skopor blåbärscasein 0,5dl grädde

Jag Blandade allt tillsammans i mixer och hällde i skålar. Man kan hacka mörk choklad/nötter och ha i om man vill. Och jag rekommenderar att man ställer dom i kylen i någon timme
Eller frysen En liten stund för att det ska stelna, Inte hela natten som jag gjorde, blev lite för hårt 😉

Robin fick en lite fulare skål haha. Så gjorde ett hjärta för att kompensera det

20130408-103735.jpg

20130408-103823.jpg

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Lördag

Sköna lördag . Idag blir det ingen träning, sitter på
jobbet nu och har en fika rast. Slutar 17, samma sak imorgon men
slutar 18:15. Efter jobbet så ska jag och Robin hitta på något
riktigt mysigt
får träna extra hårt på måndag då jag är ledig. Men Igår var jag
och Robin på gymmet tillsammans och körde bröst. Dock Blev det inte
så mycket eftersom jag inte känner mig helt frisk och Robin kände
sig helt död efter jobb och tung träning dagen innan. Så vi
”mös-tränade” pussades lite, bänkade lite,
pussades lite mer.. Haha. 5 kunder har frågat om jag har festat
hårt och två frågat om jag har vart på konsert… Nää har bara
hostat så mycket att rösten är borta.. Såhär ser jag ut idag dåra..

20130406-154818.jpg

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats